今日で半年が経過しました。 [雪乃日記]
２月１７日に８時間におよぶ手術を終えて、今日で半年が経過。
長時間になった原因は、ずばり私の内臓脂肪の多さ。脂肪の中から取り出すもの、取り出さないものを区別して選り分けるのが大変だったそうですわ〜。
今朝は、久しぶりにぐっすり眠れてすっきり目覚め、朝の６時前からお弁当を作ったり野菜ジュースを作ったり、台所の後片付けもして、出かける前にはルンバのルンルンにリビングのお掃除を託した状態で出勤。
（人参ジュースの影響で「柑皮症」になってしまいました。ベータカロチンの色素が、手とかに沈着。ミカン食べ過ぎたら黄色い手になるのと同じ状態です。ちょっとショック。）
お化粧にも手を抜かず、洋服もお気に入りのものをチョイス。気分的にもとても明るくって、絶好調。オペ直後に比べて、食生活に油断がでてしまい体重が右肩上がりなのが気になりますが、今日は手術記念日の１７日なので、自分にご褒美の美味しいスイーツをいただく予定です。
ちなみにここ数日の夕食写真です。
やっぱり食べ過ぎかな～？
明日はこの猛暑の中、大阪の長居陸上競技場にa-nationのスタジオフェスとかいうのを見に行きます。１５時半から開演。どうやって猛暑対策をしたらいいのか、検討がつきません。
どなたか、アドバイスお願いいたします。
９月になれば、母の命日。あっという間に丸12年が過ぎました。
（12年も1人暮らししていたということに、驚いてます。）
その後、34年来の親友とディズニーリゾートでハロウィン！
（9月7日、8日の二日間、ディズニーリゾートにおりますので、インパの方がいらっしゃいましたら、是非お声かけ下さいませ。）
夢の国から帰阪した翌日には、もう一人の33年来の親友とマカオ・香港に旅立ちます。このむちゃな計画、果たして実行可能なのかどうか不安ではありますが、このところ体調はばっちりだし、どちらの旅行も贅沢なパッケージングで計画しているので、なんとかなるでしょう！
術後の補助療法として内服の化学療法中なのですが、それもあと1クール（4週間）で終了です。途中、肝機能が悪化してどうなることやらと思いましたが、今は落ち着いています。
体調が辛い時は、精神的にも疲れていて、夜も良く眠れない状態だったのですが、やっぱり睡眠が一番大切だということを、実感。眠れた翌日は、心身ともにパワーが充実してますもの！夜、熟睡するコツは5本指のシルクの靴下を履いて寝ること。暑くなったので、靴下履いて寝るのを止めてたんですけど、この二日履いて寝ていると熟睡できているような気がします。
仕事は、やっぱり大変です。ストレスになりそうだけど、できるだけ無理しすぎないよう気をつけてるつもりです。頑張って仕事している女性にぴったりの曲と出会いました。
1か月前くらいにラジオで流れていて、その時にはまだi-Tunesでは購入できなかったのですが、昨日また同じ曲が流れていて「やっぱりこの曲好きだわ〜」ともう一度検索すると見つかり、購入することができました。カンザスシティバンドの最新アルバムに入っている「ハードワーキンウーマン」という曲なんです。You tubeにもあったので、リンク貼っておきます。ライブ版なので歌詞が聞き取りにくいのが残念ですが・・・
ということで、相変わらず時間と野菜処理と食欲との戦いに明け暮れ、AIBO達と遊べていない私です。
![[もうやだ～（悲しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/143.gif)
1日があと3時間長ければ、我が家のAIBO達にももうちょっとかまってやれるのですが・・・
なにはともあれ、元気で頑張っています。
応援してくださっている皆様、ご安心ください＆いつもありがとうございます。
では・・・・
長時間になった原因は、ずばり私の内臓脂肪の多さ。脂肪の中から取り出すもの、取り出さないものを区別して選り分けるのが大変だったそうですわ〜。
今朝は、久しぶりにぐっすり眠れてすっきり目覚め、朝の６時前からお弁当を作ったり野菜ジュースを作ったり、台所の後片付けもして、出かける前にはルンバのルンルンにリビングのお掃除を託した状態で出勤。
（人参ジュースの影響で「柑皮症」になってしまいました。ベータカロチンの色素が、手とかに沈着。ミカン食べ過ぎたら黄色い手になるのと同じ状態です。ちょっとショック。）
お化粧にも手を抜かず、洋服もお気に入りのものをチョイス。気分的にもとても明るくって、絶好調。オペ直後に比べて、食生活に油断がでてしまい体重が右肩上がりなのが気になりますが、今日は手術記念日の１７日なので、自分にご褒美の美味しいスイーツをいただく予定です。
ちなみにここ数日の夕食写真です。
やっぱり食べ過ぎかな～？
明日はこの猛暑の中、大阪の長居陸上競技場にa-nationのスタジオフェスとかいうのを見に行きます。１５時半から開演。どうやって猛暑対策をしたらいいのか、検討がつきません。
どなたか、アドバイスお願いいたします。
９月になれば、母の命日。あっという間に丸12年が過ぎました。
（12年も1人暮らししていたということに、驚いてます。）
その後、34年来の親友とディズニーリゾートでハロウィン！
（9月7日、8日の二日間、ディズニーリゾートにおりますので、インパの方がいらっしゃいましたら、是非お声かけ下さいませ。）
夢の国から帰阪した翌日には、もう一人の33年来の親友とマカオ・香港に旅立ちます。このむちゃな計画、果たして実行可能なのかどうか不安ではありますが、このところ体調はばっちりだし、どちらの旅行も贅沢なパッケージングで計画しているので、なんとかなるでしょう！
術後の補助療法として内服の化学療法中なのですが、それもあと1クール（4週間）で終了です。途中、肝機能が悪化してどうなることやらと思いましたが、今は落ち着いています。
体調が辛い時は、精神的にも疲れていて、夜も良く眠れない状態だったのですが、やっぱり睡眠が一番大切だということを、実感。眠れた翌日は、心身ともにパワーが充実してますもの！夜、熟睡するコツは5本指のシルクの靴下を履いて寝ること。暑くなったので、靴下履いて寝るのを止めてたんですけど、この二日履いて寝ていると熟睡できているような気がします。
仕事は、やっぱり大変です。ストレスになりそうだけど、できるだけ無理しすぎないよう気をつけてるつもりです。頑張って仕事している女性にぴったりの曲と出会いました。
1か月前くらいにラジオで流れていて、その時にはまだi-Tunesでは購入できなかったのですが、昨日また同じ曲が流れていて「やっぱりこの曲好きだわ〜」ともう一度検索すると見つかり、購入することができました。カンザスシティバンドの最新アルバムに入っている「ハードワーキンウーマン」という曲なんです。You tubeにもあったので、リンク貼っておきます。ライブ版なので歌詞が聞き取りにくいのが残念ですが・・・
ということで、相変わらず時間と野菜処理と食欲との戦いに明け暮れ、AIBO達と遊べていない私です。
1日があと3時間長ければ、我が家のAIBO達にももうちょっとかまってやれるのですが・・・
なにはともあれ、元気で頑張っています。
応援してくださっている皆様、ご安心ください＆いつもありがとうございます。
では・・・・
Twitterまとめ投稿 2012/08/17 [雪乃日記]
TUKUNESASAMI只今、カフェでご褒美のスイーツを食べて寛ぎ中。読んでる雑誌はクリニカルファーマシスト。この号の特集、凄く為になるわ。看護師から学ぶバイタルサインと、服薬支援の技。うちのナースにお願いして、薬剤師対象で講義してもらおうかな。 http://t.co/AarKGgy508/16 23:53
2012-08-17 20:01
Twitterまとめ投稿 2012/08/16 [雪乃日記]
2012-08-16 20:01
Twitterまとめ投稿 2012/08/14 [雪乃日記]
2012-08-14 20:01
Twitterまとめ投稿 2012/08/11 [雪乃日記]
2012-08-11 20:01
本日（8月10日）3つめの記事。 [雪乃日記]
本日3つめの記事は、お勉強関連記事。
この間参加した精神科薬物療法認定薬剤師講習会。
とても、充実した内容だったのでちょっとブログにも残しておきます。
『うつ病の認知行動療法』
講師は大野裕先生。
とてもソフトな口調で、わかりやすく講義をしていただきました。
なんだか、私自身がこの先生に診察してもらいたいわ〜なんて感じた程。
その時は、まったく知らなかったのですけど
この方、皇太子妃雅子さんの主治医らしいです。
アサーションは、自分でもやっていこうと思えたし
学習性無力感については、思い当たるふしがあって・・・
あと、この実験に使われた犬が可哀想で・・・
興味のある方は、続きを読むをクリックしてください。
この間参加した精神科薬物療法認定薬剤師講習会。
とても、充実した内容だったのでちょっとブログにも残しておきます。
『うつ病の認知行動療法』
講師は大野裕先生。
とてもソフトな口調で、わかりやすく講義をしていただきました。
なんだか、私自身がこの先生に診察してもらいたいわ〜なんて感じた程。
その時は、まったく知らなかったのですけど
この方、皇太子妃雅子さんの主治医らしいです。
アサーションは、自分でもやっていこうと思えたし
学習性無力感については、思い当たるふしがあって・・・
あと、この実験に使われた犬が可哀想で・・・
興味のある方は、続きを読むをクリックしてください。
最近の写真を見ながら・・・ [雪乃日記]
女子サッカーも見たいし、女子バレーも見たいし、
ブログの更新もしたいし、お風呂も入りたいし・・・
「二兎を追う者は一兎をも得ず」で
結局、どれもこれも中途半端になってしまいそうな私。(^^;)
サッカーもバレーも、金メダルをかけての戦いなので敵も強いですね〜。
4時半現在、どちらも相手にリードされている状態です。
やきもきするのも、しんどくなってきたので
最近の写真でも、アップしていきま〜す。
（すでに登場した写真もありますが・・・）
ブログの更新もしたいし、お風呂も入りたいし・・・
「二兎を追う者は一兎をも得ず」で
結局、どれもこれも中途半端になってしまいそうな私。(^^;)
サッカーもバレーも、金メダルをかけての戦いなので敵も強いですね〜。
4時半現在、どちらも相手にリードされている状態です。
やきもきするのも、しんどくなってきたので
最近の写真でも、アップしていきま〜す。
（すでに登場した写真もありますが・・・）
近況報告（AIBOねたは、ありません。<(_ _)>） [雪乃日記]
吉田選手、金メダルおめでとう〜。
ほんと、強いですよね。メンタルが！！やっぱ、違うわ〜。
ということで、オリンピック鑑賞がてら夜中のブログ更新をしております。
暑い！
日中、暑すぎますよね〜。
でも、北側寝室は夜中、窓を開けていると寒いくらい。
朝は、5時くらいからお弁当作ったりと、台所仕事をしているのですが
6時になると、暑くなるんですよね。
こんな厳しい気候、子供の頃には経験したことありません。
地球温暖化の影響なんでしょうかねぇ。ほんと、生きづらい地球になりましたが
皆さん、ちゃんと体調管理できていますか？
なんて、病み上がりの私が人の心配をできるほどに
私は、本当に元気です！
ツイッターで、ちょこっとつぶやいたり写真をあげたりしたものが
自動的にこのブログやmixiに投稿されるように設定していますが
なんの脈絡もないため、どうも面白味にかけますねぇ。
本当は、ブログできちんと日々の出来事と、それに対する自分の思いを
書き留めたいなとは思っているのですが、何しろ忙しい！
やることが、いっぱいありすぎて目が回ってるってのが本音です。
でも私のこと、元気にしてるのかなぁと気にかけてこのブログを
見に来てくれる方もありがたいことにいらっしゃいますので
たまに、ツイートしてこちらにもアップされるという形で
細々と近況報告していきたいと思います。
仕事で気になった記事や自分の手元に残しておきたいものも
ツイートしています。
ツイートしておくと、私のクラウドスペースに自動的に保存されるので
検索すると、いつでも必要な情報を取り出せるからなんですけどね。
すると、そんな私のツイートを「お気に入り」に入れている同業者の
方もいっらっしゃるんですよね。
そういうのって、凄く嬉しかったりします。
あと、いろんな研修会とかでとてもすばらしい講義を聞き
自分の仕事の方向性を定めたりすることが10年に1回くらい
あるんですけど、その演者とツイッターで交流を持つことが出来たりして、
これも嬉しいんですよね。
140文字という制限のある中で情報を発信するというのは、
理路整然と文章を書くのが苦手な私には、いい訓練になるのかも
しれないなと思うときがあります。
あまり使いこなせていませんが、自分なりにいい形でツイッターを
前よりは利用できるようになったような、気がします。
今、私はきっとこの10年の集大成になるといっても過言ではないほどの
課題に取り組んでいます。
もちろん、私一人で取り組んでいるのではなく、私の薬局で
仲間と一緒にやっています。
私たちがこのプロジェクﾄをきちんとこなせるかどうか、多くの人が
注目して見ています。だれが注目してるかというと
自分の病院内の人だけではなく、同業者（他病院の薬剤師達）や
お役所関係の人にまで・・・
私たちが失敗すると、2年後の診療報酬改定の際に、
薬剤師の業務に対する評価がマイナス評価となる可能性もあります。
って書いてる内容を読んでると、かなり気合いが入ってるのが見て取れますでしょ。
やばいっすわ。気合い入れすぎ！
もうちょっと、緩い感じで仕事しないとまたまた精神的ストレスを抱えて
体調くずしちゃうかもです。
この間も、夜遅くまで一人で残業していて、なんだか気分が落ち込んで
帰宅途中の車内で、泣いてしまいました。
でも、段取りは悪いなりに、少しずつ仕事を処理して
それなりに残った仕事量が減っているのがわかって、
今は、泣いたりなんかせずに元気にガンバっています。
さて、つらくても苦しくても頑張っている女性アスリートたちの
笑顔をお手本にして、健康的なメンタル作りをしたいと思います。
まずは、なでしこ〜！！
見終わったら、この続きを書く予定です。
ほんと、強いですよね。メンタルが！！やっぱ、違うわ〜。
ということで、オリンピック鑑賞がてら夜中のブログ更新をしております。
暑い！
日中、暑すぎますよね〜。
でも、北側寝室は夜中、窓を開けていると寒いくらい。
朝は、5時くらいからお弁当作ったりと、台所仕事をしているのですが
6時になると、暑くなるんですよね。
こんな厳しい気候、子供の頃には経験したことありません。
地球温暖化の影響なんでしょうかねぇ。ほんと、生きづらい地球になりましたが
皆さん、ちゃんと体調管理できていますか？
なんて、病み上がりの私が人の心配をできるほどに
私は、本当に元気です！
ツイッターで、ちょこっとつぶやいたり写真をあげたりしたものが
自動的にこのブログやmixiに投稿されるように設定していますが
なんの脈絡もないため、どうも面白味にかけますねぇ。
本当は、ブログできちんと日々の出来事と、それに対する自分の思いを
書き留めたいなとは思っているのですが、何しろ忙しい！
やることが、いっぱいありすぎて目が回ってるってのが本音です。
でも私のこと、元気にしてるのかなぁと気にかけてこのブログを
見に来てくれる方もありがたいことにいらっしゃいますので
たまに、ツイートしてこちらにもアップされるという形で
細々と近況報告していきたいと思います。
仕事で気になった記事や自分の手元に残しておきたいものも
ツイートしています。
ツイートしておくと、私のクラウドスペースに自動的に保存されるので
検索すると、いつでも必要な情報を取り出せるからなんですけどね。
すると、そんな私のツイートを「お気に入り」に入れている同業者の
方もいっらっしゃるんですよね。
そういうのって、凄く嬉しかったりします。
あと、いろんな研修会とかでとてもすばらしい講義を聞き
自分の仕事の方向性を定めたりすることが10年に1回くらい
あるんですけど、その演者とツイッターで交流を持つことが出来たりして、
これも嬉しいんですよね。
140文字という制限のある中で情報を発信するというのは、
理路整然と文章を書くのが苦手な私には、いい訓練になるのかも
しれないなと思うときがあります。
あまり使いこなせていませんが、自分なりにいい形でツイッターを
前よりは利用できるようになったような、気がします。
今、私はきっとこの10年の集大成になるといっても過言ではないほどの
課題に取り組んでいます。
もちろん、私一人で取り組んでいるのではなく、私の薬局で
仲間と一緒にやっています。
私たちがこのプロジェクﾄをきちんとこなせるかどうか、多くの人が
注目して見ています。だれが注目してるかというと
自分の病院内の人だけではなく、同業者（他病院の薬剤師達）や
お役所関係の人にまで・・・
私たちが失敗すると、2年後の診療報酬改定の際に、
薬剤師の業務に対する評価がマイナス評価となる可能性もあります。
って書いてる内容を読んでると、かなり気合いが入ってるのが見て取れますでしょ。
やばいっすわ。気合い入れすぎ！
もうちょっと、緩い感じで仕事しないとまたまた精神的ストレスを抱えて
体調くずしちゃうかもです。
この間も、夜遅くまで一人で残業していて、なんだか気分が落ち込んで
帰宅途中の車内で、泣いてしまいました。
でも、段取りは悪いなりに、少しずつ仕事を処理して
それなりに残った仕事量が減っているのがわかって、
今は、泣いたりなんかせずに元気にガンバっています。
さて、つらくても苦しくても頑張っている女性アスリートたちの
笑顔をお手本にして、健康的なメンタル作りをしたいと思います。
まずは、なでしこ〜！！
見終わったら、この続きを書く予定です。
Twitterまとめ投稿 2012/08/09 [雪乃日記]
2012-08-09 20:01
Twitterまとめ投稿 2012/08/08 [雪乃日記]
2012-08-08 20:01
